QUÈ MENJAR UN DIA DE COMPETICIÓ, LES FALSES “DIETES” I EL DEJÚ INTERMITENT

Entrevistem a Toni Solà, nutricionista, docent universitari i emprenedor que té la seva pròpia marca personal de suplementació, Proteingastronomy. Amb ell tractem tots aquests temes, i algun més: - Tots podem fer dejú intermitent? - Les dietes funcionen? - Què en sabem de les dietes cetogèniques? - Et sents pesat i inflat després de menjar? - Tipus d’aliments saludables - Quan i què menjar un dia de competició. Exemple d’àpats