Aprendre a “desprendre” el patró interioritzat i que ens provoca malestar. Hipnosi passos 1 i 2.

Aquest vídeo forma part del programa "Autoteràpia amb acompanyament". Segons les nostres experiències anem creant un patró de conducta, un hàbit de funcionament que la nostra ment va repetint: potser fem una exagerada anàlisi per buscar una explicació a allò que ha passat o allò que hem fet. Potser som tan esclaus a aquella emoció que ni sabem com seriem sense tenir-la. En aquest vídeo trobaràs un exercici inicial (fins al minut 7,45) perquè la teva ment passi del seu estat d'activació (ones cerebrals Beta) a un estat de relaxació (ones Alfa). Fes-lo cada dia. A partir de la segona setmana descobreix el teu patró interioritzat. Descobreix "Què has de desaprendre" quina emoció o pensament has de deixar anar, i reconèixer-te a tu mateix/a sense això. Fes tot el vídeo fins al final, cada dia.